Ort: Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt (Stresemannstraße 18/19 · 39104 Magdeburg)

Sie arbeiten täglich mit digitalen Tools und merken, dass diese Sie durch häufige Unterbrechungen, ständige Erreichbarkeit und Informationsflut manchmal mehr belasten als entlasten? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Faktoren, die Stress im digitalen Arbeitsalltag auslösen und verstärken, und erarbeiten Strategien, wie Sie individuell und im Team gezielt gegensteuern können.

Sie erfahren in diesem Workshop, wie Sie…
…Stress erkennen können
…Stressoren in Ihrem Arbeitsalltag reduzieren
…einen bewussten Umgang mit Stress finden
…Ihre Erholung fördern können
…gängige Kommunikations-Software stressfreier nutzen können

Inhalt

• Stress-Symptome und Stressoren
• Zusammenhang zwischen digitaler Arbeit und Stress
• Stressbewältigung auf drei Ebenen: strukturell, mental, regenerativ
• Stressfreie Anwendung digitaler Tools

Zielgruppe

Der Workshop richtet sich an Beschäftigte und Führungskräfte, die ihre digitale Arbeitsweise nachhaltig gesünder gestalten möchten. Die Teilnahme ist kostenlos. Die für die Teilnahme erforderlichen Unterlagen (Freistellungserklärung, Datenschutzerklärung) werden nach der Anmeldung verschickt und sind spätestens zur Veranstaltung ausgefüllt und unterschrieben mitzubringen.